QUE ÉS COACHING?
Hi ha vàries definicions sobre el que és coaching. Originàriament, el seu ús es reduïa a l’àmbit de l’esport. En els nostres dies, són diversos els camps en els quals es treballa amb el coaching, des del personal, a l’executiu i empresarial per esmentar-ne alguns. Jo entenc el coaching com una tècnica poderosa d’acompanyament en els processos de canvi personal que t’ajuda a prendre conciència de la teva situació actual i establir el millor camí per aconseguir els teus objectius. Si encara no els tens definits, no et preocupis, la primera etapa podria ser aquesta. És un procés d’interacció entre el coach i el client (coachee). No es tracta ni de teràpia ni de consultoria. És una tècnica en la qual les preguntes formulades pel coach junt amb el procés reflexiu que aquestes provoquen, permetran a la teva ment obrir-se a noves possibilitats, noves alternatives que possiblement no t’haguessis plantejat mai o que coneixent-les, no sabries com dur-les a terme.
Crec fermament en els teus recursos i el teu potencial, vull ajudar-te a descubrir-los i a aconseguir el que et proposis.
ALGUNES PREGUNTES SOBRE EL COACHING
Com puc saber si el coaching em servirà?.
La millor manera de saber-ho, és provar-ho. Per a això pots fer ús de la primera sessió gratuïta a fi de conèixer-nos, per a que valoris si et sents còmode amb mi i per a valorar també si el repte que et proposes és assumible a través del coaching.
La confiança és de vital importància, ja que compartiràs amb mi molta información a fi de poder avançar pel camí.
Hi ha un nombre mínim de sessions?
Qui millor sap el número de sessions que necessites ets tu. Per la meva part no hi ha un número mínim ja que cada persona i cada situación és diferent. El que cal tenir en compte és que un procés de canvi no es fa de la nit al dia, requereix un temps. Com a informació orientativa un procés de coaching pot durar de 2 a 6 mesos. La freqüència de les sessions normalment són d’entre 50 i 60 minuts de durada. Tu decideixes la freqüència que millor s’adapti a les necessitats del teu procés.
Com es realitzen les sessions?
Les sessions es poden realitzar en 3 modalitats:
-Presencial. És la modalitat recomanable ja que es pot percebre el llenguatge no verbal de la sessió. Tanmateix, si per problemes de desplaçament no és possible aquesta modalitat, n’existeixen altres que t’explico a continuació.
-Videoconferència. A través del programa Skype podem contactar o només amb veu o amb veu i imatge. L’avantatge és que permet que cadascú desde casa seva o oficina pugui realitzar la sessió sense pèrdua de temps per desplaçaments. Si ambdós som usuaris del programa Skype, la trucada és gratuïta.
-Telefònica. Per aquells casos en els quals és impossible el desplaçament i la videoconferència. En aquest cas, el càrrec telèfonic correria a càrrec del client.
Totes aquestes modalitats inclouen que puguis contactar amb mi via e-mail quan ho necessitis.
Si haguessis de cancel·lar alguna sessió, si us plau avisa’m amb un mínim de 24 hores d’antelació, en cas contrari, s’abonarà el 50% de la sessió.
Quant costa un procés de coaching?
El preu de les sessions és un tema que parlem a la primera sessió gratuïta. Tingues en comte que no hi ha diners més ben invertits que en el desenvolupament d’un mateix.
Quins beneficis obtindré amb el coaching?
Major autoconeixement, incrementar la teva autoconfiança, passar a l’acció els teus projectes i no només quedar-te en la fase de les idees, ampliar la visió d´una mateixa situació, prendre conciència del que realment vols i com aconseguir-ho, millorar las teves relacions personals, gestionar millor el teu temps, superar les teves pors i bloqueigs, en definitiva, aconseguir el que et propossis…
Què puc esperar de Lucia com a Coach?
De mi pots esperar:
-Total confidencialitat durant tot el procés fins i tot un cop acabat.
-Escolta activa. Escoltaré no només el que em dius, sino els teus silencis.
-Feedback sempre que m’ho demanis.
-Respecte envers els teus valors i creences encara que no les comparteixi.
-Implicació, entusiasme i il·lusió en el teu procés.
-Ajuda per mantenir un alt nivell de motivació per a la consecución dels teus objectius.
-Compromís a un codi deontològic a la pràctica como a coach.
-Celebrar els teus èxits que seran també els meus.
Què s’espera de mi com a coachee?
De tu esperaré:
-Que siguis el primer compromès amb les teves ganes de canvi, amb el teu procés.
-Que siguis sincer amb tu i amb mi.
-Que em comuniquis si hi ha alguna cosa durant la sessió que no t’hagi agradat.
-Necessitem ser un equip per treballar efectivament.
-Que comparteixis amb mi cada avenç que facis.
-Que donis el millor de tu en cada sessió.
-Que em comuniquis qualsevol dubte que aparegui durant el camí.